insculpt chair - bäckenbottenträning
är det inte dax nu, att ALLA kvinnor ska kunna få springa, hoppa hopprep och hänga med barnen i studsmattan (eller att bara leva en helt vanlig dag utan hopp och spring också för den delen) utan oro över att inte hålla tätt, att läcka, att kissa på sig?
vi tycker absolut att det är dax för det nu!
och det är inte en dag för tidigt heller. äntligen har en insculpt chair landat hos oss på The Skin!
med insculpt chair, en ce-märkt maskin som är noggrant testad, kan du stärka dina bäckenbottenmuskler och återfå kontrollen.
insculpt chair använder banbrytande elektromagnetisk energi för att leverera tusentals supramaximala sammandragningar i dina bäckenbottenmuskler under en enda session. denna teknik är utformad för att maximera muskelfunktionen och styrkan, vilket ger överlägsna resultat.
-
avancerad elektromagnetisk energi: genom att använda högintensiv elektromagnetisk energi stimulerar insculpt chair dina bäckenbottenmuskler på ett sätt som traditionella övningar inte kan matcha.
effektiv och diskret: du sitter fullt påklädd i ems-stolen och kan läsa en bok eller slappna av medan behandlingen gör jobbet.
säker och smärtfri: behandlingen är icke-invasiv, vilket innebär att det inte finns någon risk för brännskador, ärrbildning eller svullnad.
-
först och främst behöver vi reda ut lite olika begrepp och olika anledningar till varför det är svårt att "hålla tätt".
bäckenbotten utgör bukhålans golv och består av muskler, bindväv och ligament. musklerna i bäckenbotten bildar ett "golv" i bäckenet och håller upp våra inre organ, bland annat livmoder, urinblåsa och ändtarm. bäckenbotten består av flera muskelplattor som fäster mot blygdbenet, svansbenet och sittbensknölarna och fungerar även som slutningsmuskler kring urinrör, slida och ändtarm. den har en viktig fixerande och återfjädrande funktion vid ökat buktryck såsom vid hosta, nysning eller annan fysisk påfrestning. en svag bäckenbotten kan medföra svårigheter att hålla urin.
minst 500 000 svenskar lider av urininkontinens, men knappt hälften söker vård och ännu färre utreds och behandlas. en av orsakerna kan vara att området fortfarande är tabubelagt, och många skäms över sina problem. eller nästan ännu värre, många har accepterat problemen och tänker att det är så här det kommer att vara nu resten av livet.
urininkontinens kan ha många olika orsaker. det är ett mycket vanligt besvär och är oftast inget tecken på någon allvarlig sjukdom. för många är det ett mindre besvär, men för en del kan det påverka vardagen.
generellt anses inkontinens vara tre gånger så vanligt hos kvinnor som hos män. några av orsakerna till det är anatomiska och hormonella skillnader. sammantaget beräknas tio procent av alla vuxna kvinnor lida av urininkontinens och antalet ökar med stigande ålder. bland kvinnor i 70-årsåldern och äldre är cirka 40 procent drabbade och bland de allra äldsta är siffrorna ännu högre. hos män är förekomsten betydligt lägre upp till 75-årsåldern. därefter ökar det till ungefär samma nivå som hos kvinnor.
män drabbas främst av trängningsinkontinens men även av överfyllnads- och droppinkontinens. den förstnämnda orsakas framför allt av en förstoring av prostatan och den andra av försämrad muskelkraft i slutarfunktionen av urinröret.
urininkontinens hos dig som är kvinna är extra vanligt om något av följande stämmer:
- du har fött barn. Urininkontinensen brukar försvinna när du får tillbaka din muskelstyrka
- du har framfall eller svårt att knipa
- du har astma
- du har kol
- du har kronisk luftrörskatarr
- du är i klimakteriet
en del läkemedel kan göra inkontinensen värre. det gäller speciellt vätskedrivande läkemedel. andra läkemedel kan göra det svårare att kissa och att tömma blåsan ordentligt. det gäller till exempel läkemedel vid depression och vissa läkemedel mot hosta. en del läkemedel kan orsaka förvirring hos dig som är äldre. det kan till exempel vara lugnande läkemedel och läkemedel vid sömnbesvär. dessa läkemedel kan därmed öka risken för inkontinens. det är också vanligare med urininkontinens om något av det här gäller för dig:
- du röker
- du har kraftig övervikt
- du har långvarig förstoppning
OLIKA TYPER AV URININKONTINENS
det finns olika typer av urininkontinens och det är viktigt att veta vilken typ av inkontinens du lider av för att kunna behandla den på bästa tänkbara sätt.
ansträngningsinkontinens - den vanligaste formen av urininkontinens vilket främst drabbar kvinnor. när musklerna som stöder urinröret försvagas, kan all aktivitet som sätter press på dem få urin att läcka. symtomen är små till större skvättvisa läckage som uppstår utan att du känner dig kissnödig. i vissa fall leder även små kroppsrörelser till rinnande läckage. ansträngningsinkontinens är läckage som uppstår vid ökat buktryck såsom vid tex:
- hosta
- nysning
- skratt
- lyft av tungt föremål
- träning
- sex
- reser dig från sittande eller liggande
- promenad, jogging, löpning
du som är man får sällan ansträngningsinkontinens, men det kan hända ibland, till exempel efter en operation av prostatan. träning av bäckenbottenmuskulaturen har visat sig vara en effektiv behandling, där två tredjedelar av de kvinnor som tränat bäckenbotten för ansträngningsinkontinens blivit bra eller förbättrats. tanken med träningen är att ju starkare och kraftigare bäckenbottenmuskulaturen är desto mer stöd kan den ge vid ökat buktryck vilket bland annat resulterar i ett ökat stängningstryck i urinröret.
trängningsinkontinens - gör att en person upplever ett akut, okontrollerbart behov av att kissa, vilket kan resultera i läckage om de inte kan komma till badrummet i tid. istället för att blåsmusklerna drar ihop sig bara när blåsan är nästan full, kan de dra ihop sig ofrivilligt även när blåsan bara innehåller en liten mängd urin. detta kan skapa en plötslig, intensiv lust att kissa - även om du bara gick för en tag sedan. den behandlas i första hand med blås- och bäckenbottenträning och eventuellt läkemedel.
- du kan få tillfällig trängningsinkontinens om du har en urinvägsinfektion som påverkar urinblåsan, då brukar det svida och kännas som att du alltid är kissnödig.
- vanligt vid hög ålder, oftast om du är över 80 år. men du kan börja märka besvär med trängningsinkontinens i 60-årsåldern.
- vanligt om du har en neurologisk sjukdom som demens eller parkinsons sjukdom, eller om du har haft en stroke. det beror på att signalerna mellan urinblåsan och hjärnan fungerar sämre.
blandinkontinens - det kan vara svårt att särskilja ansträngningsinkontinens från trängningsinkontinens och blandinkontinens är vanligt, det vill säga varierande grader av både ansträngnings- och trängningsinkontinens.
överfyllnadsinkontinens/överrinningsinkontinens - är vanligast hos dig som är man. det här är de vanligaste orsakerna:
- din prostata är förstorad och trycker ihop urinröret så att urinen får svårt att passera.
- du har en urinrörsförträngning.
- du har varit med om en olycka som har skadat urinröret.
- försvagad och övertänjning av detrusormuskulaturen eller vid skada på nerver som styr tömningen av urinblåsa.
- en slapp blåsvägg kan exempelvis utvecklas vid diabetes där känseln är påverkad, eller hos patienter med diskbråck eller spinal stenos (nervrötter i ländryggen trycks eller kläms samman så att smärta uppstår)
det är mycket ovanligt att du som är kvinna har överrinningsinkontinens.
droppinkontinens - en form av inkontinens som nästan bara drabbar män är droppinkontinens (efterdropp). den beror på en försvagning av muskeln som komprimerar urinröret efter avslutad tömning av urinblåsan.
neurologisk inkontinens - skador på flera olika nivåer i nervsystemet kan ge upphov till neurogen blåsrubbning. den vanligaste orsaken är stroke som resulterar i symtom som vid överaktiv blåsa. andra orsaker till neurogen inkontinens är progressiv nervsjukdom som parkinsons sjukdom, multipel skleros, normaltryckshydrocefalus, skada på ryggmärg och perifera nerver, samt tumörer.
total inkontinens - kontinuerligt urinläckage kan förekomma vid medfödda missbildningar och ryggmärgskador, fistlar efter förlossning samt efter operationer eller strålbehandling. andra exempel är ogynnsamma effekter av farmakologisk behandling.
överaktiv blåsa - att ha en överaktiv blåsa innebär att du ofta känner att du behöver kissa. det är ett mycket vanligt besvär hos både män och kvinnor och blir vanligare när du blir äldre. barn och ungdomar kan också ha en överaktiv blåsa. frekventa tömningar av urinblåsan på grund av överaktiv blåsa leder till trängningsinkontinens (att ha svårt att hålla sig när du blir kissnödig.) muskeln drar ihop sig under fyllnadsfasen trots en liten urinvolym. förutom specifika sjukdomar kan tillståndet orsakas av en störning i nervsignalerna från hjärna och ryggmärg som initierar blåstömning, lokala förändringar i blåsväggen, östrogenbrist och beteendeutveckling.
- den här typen av inkontinens drabbar både män och kvinnor. cirka en tredjedel av de med överaktiv blåsa drabbas av inkontinens. du kan ha en överaktiv blåsa om du:
- behöver kissa åtta eller fler gånger per dag.
- behöver kissa två eller flera gånger per natt.
- har ofta plötsliga, starka behov av att kissa. dessa drifter kan ibland utlösas av ljudet av rinnande vatten, att åka in på din uppfart eller öppna ytterdörren.
- det läcker kiss ibland.
andra varianter av urininkontinens - tillfälligt läckage i samband med till exempel sexuell aktivitet, läckage associerat med funktionsnedsättning och andra situationer är ytterligare inkontinenstyper. fysisk oförmåga kan försvåra möjligheten att nå toaletten i tid innan läckage uppstår.
FÖR VEM PASSAR BEHANDLINGEN?
insculpt chair är en metod som erbjuder effektiv hjälp för kunder med:
- urininkontinens
- försvagad muskulatur i bäckenbotten
- minskad intim tillfredsställelse
insculpt chair kan användas tillsammans med andra behandlingar som fysioterapi och medicinsk vård.
HUR GÅR EN BEHANDLING TILL?
första gången du kommer på insculpt chair-behandlingen så börjar vi med en ordentlig konsultation där vi går igenom vad du önskar få ut av din behandling och vad insculpt chair kan hjälpa dig med. vilka dina förväntningar är och hur hela behandlingen går till. du har möjlighet att ställa alla dina frågor och funderingar, innan vi sätter igång behandlingen och låter stolen göra jobbet. stolen står på en avskild plats i salongen, där du sitter själv och privat. efter din behandling återgår du till dina vanliga, dagliga rutiner.
uppföljande behandlingar:
du bokar dina behandlingstider själv via bokadirekt.se eller här nedan. vi möter upp dig för eventuella funderingar eller frågor innan din behandling. du startar stolen själv och ställer in önskat program. stolen gör sitt jobb medan du fikar, dricker lite kaffe, eller kopplar av med en bok i 28 minuter.
och vad gör själva stolen då?
insculpt chair använder högintensiv elektromagnetisk energi för att leverera 12 000 supramaximala sammandragningar i dina bäckenbottenmuskler under en enda session på 28 minuter. dessa elektromagnetiska impulser tränger igenom kläder, huden och fettlagren och träffar endast muskelfibrerna (muskelcellerna). det skapar muskelsammandragningar som är mer effektiva och djupa än de viljestyrda som vi framkallar vid träning. som vid vanlig muskeluppbyggande träning svarar kroppen på dessa sammandragningar genom att förstärka muskelfibrerna vilket resulterar i muskeltillväxt och ökad styrka. denna teknik är utformad för att maximera muskelfunktionen och styrkan. du sitter fullt påklädd under hela behandlingen.
behandlingen gör inte ont och ska inte göra ont. däremot kan du känna en stickande eller pirrande känsla under behandlingen.
OBS! ingen smartwatch eller telefon i närheten av stolen då dessa kan påverkas!
HUR MÅNGA BEHANDLINGAR BEHÖVER JAG?
hur många behandlingar som krävs för just dig beror på din problematik och ditt önskade resultat. precis som med all träning är en gång alltid bättre än ingen gång, men vill du ha märkbara resultat behövs fler behandlingar under en kurperiod. rekommenderat upplägg är att göra behandlingen 2ggr/veckan till en början, för att sedan komma på uppföljande behandlingar ca. 1 ggr / mån.
det vanligaste antalet behandlingar ligger på runt 10 gånger i en kur, varav vi erbjuder ett paketpris vid köp av 10 behandlingar och ett 5-kort för uppföljande behandlingar.
behandlingen är väldigt mycket mer effektiv och intensiv än knipövningar. den kan hjälpa dig att få kontakt med muskulaturen, stärka den och sedan fortsätta med knipövningar på egen hand.
VILKA KONTRAINDIKATIONER FINNS?
när vi INTE behandlar med insculpt chair:
- gravida
- precis genomgått en förlossning
- nyligen genomförd kirurgi i området
- pågående cancerbehandling
- pacemaker
- vid infektion i kroppen
- metall (tex. piercing) eller elektroniska implantat i behandlingsområdet och 10 cm från behandlingsområdet.
- epilepsi
- läkemedelspump
- har haft stroke, hjärtinfarkt de senaste 6 månaderna eller vid svagt hjärta
- hjärnskador eller genomgått hjärnoperationer
- höftinplantat
- blödarsjukdomar
- maligna tumörer
BEHÖVER JAG TÄNKA PÅ NÅGOT SPECIELLT FÖRE ELLER EFTER BEHANDLINGEN?
nej, kom som du är, gå som du är. vid din första behandling går vi igenom hur allt fungerar men också lägger upp ett passande kur-upplägg för dig. ta gärna med dig en bok, eller något att göra utan din telefon / smartwatch, då dessa får vila medan du sitter på insculpt chair.
träna din bäckenbottenmuskulatur på egen hand
att stärka din bäckenbotten kan förbättra både styrka, uthållighet och kontroll i området. här är en enkel guide för att komma igång:
1. identifiera rätt muskler. för att hitta bäckenbottenmusklerna kan du försöka stoppa urinflödet mitt i ett toalettbesök (endast för att identifiera musklerna, inte som träning). känn efter genom att dra samman musklerna runt anus och urinrör som om du försöker hålla in gas eller stoppa urinflödet
2. grundläggande knipövningar:
- sitt, ligg eller stå bekvämt
- spänn bäckenbottenmusklerna så hårt du kan utan att använda magen, skinkorna eller benen
- håll spänningen i 3–5 sekunder, slappna av lika länge
- upprepa 10 gånger, 3 gånger per dag
- stegrad uthållighet: håll knipet längre, t.ex. 8–10 sekunder
- öka antalet repetitioner gradvis till 15
- snabba knip: spänn och slappna av så snabbt du kan
- gör detta 10–15 gånger i följd
3. tips för framgång! träna dagligen för bästa resultat. integrera övningarna i din vardag – t.ex. vid rödljus eller medan du sitter vid skrivbordet. andas normalt och undvik att hålla andan under övningarna.
se gärna 1177.se´s bäckenbottenträning för övningar och mer detaljerade instruktioner samt variationer av bäckebottenövningar.
UNDERLIVSSMÄRTA
underlivssmärta hos både män och kvinnor kan ha olika orsaker, och några av dessa tillstånd kan förbättras genom bäckenbottenträning, som exempelvis behandling med insculpt chair. om du lider av smärta i underlivet rekommenderar vi dig att ta kontakt med vården först och främst för hjälp, eventuell diagnos och behandlingsrekommendationer.
här följer en kort genomgång av vanliga orsaker till smärta i underlivet.
män:
prostatit - vanligt (14 % drabbas någon gång). delas in i akut, kronisk bakteriell, kronisk bäckenbottensmärta och asymtomatisk prostatit.
symtom: buksmärta, svårighet att tömma blåsan, trängningar, svag stråle, smärta i bäckenbotten, ländrygg och underliv.
orsak: neuromuskulär spänning i bäckenbotten och ibland psykologiska faktorer.
kvinnor:
vulvodyni/vestibulit - smärta runt slidöppningen vid beröring, samlag eller aktiviteter som cykling.
behandling: bäckenbottenträning, läkemedel och psykosexuell behandling.
endometrios - livmoderslemhinna växer utanför livmodern, vilket orsakar svår mensvärk, smärta vid samlag, urin- och tarmbesvär samt infertilitet.
behandling: hormoner, smärtlindring och ibland kirurgi.
förlossningsskador - kan variera i omfattning och kräver individuell behandling i samråd med barnmorska eller läkare
FINNS DET NÅGRA RISKER MED BEHANDLINGEN?
nej, behandlingen är icke-invasiv, vilket innebär att det inte finns någon risk för brännskador, ärrbildning eller svullnad. med insculpt chair får du en kraftfull och bekväm lösning för att stärka dina bäckenbottenmuskler.
nu är det dax för elektromagnetisk energi att förbättra din hälsa och välmående på ett säkert och effektivt sätt!
LANSERINGSERBJUDANDE!
vi söker 20 kvinnor som vill vara de första som gör insculpt chair-behandlingen hos oss på The Skin
erbjudandet:
som tack för att du svarar på två anonyma enkäter om behandlingen (en före behandlingen och en efter avslutad kur) ger vi dig följande superpriser på dina insculpt chair-behandlingar:
provbehandling med konsultation för 450kr (495kr)
10-kort för 6995kr (8995kr)
5-kort för uppföljande behandlingar 3995kr (5495kr)
för att ta del av erbjudandet klickar du på knappen nedan och bokar en provbehandling på insculpt chair.
du behöver inte skriva någon rabattkod, den dras automatiskt efter din behandling i kassan hos oss, oavsett vilken betalmetod du väljer på bokadirekt.se
prislista insculpt chair
PROVBEHANDLING
495 kr
ENSTAKA BEHANDLING
1 495 kr
10 st. BEHANDLINGAR (10-kort)
8 995 kr
5 st. BEHANDLINGAR (5-kort)
för uppföljande behandlingar efter avslutad kur
5 495 kr